بهترین غذاهای ضد چین و چروک پوست

داشتن پوستی شفاف و جوون نیازمند مراقبت ۲۴ ساعته از اون هستش حتی مقدار آبی که می خورین میتونه در اندازه سرحالی پوستتون تاثیر بزاره!

اگر پوست شما روشنایی و طراوتش رو از دست داده، می تونید با به کار گیری چند ماده غذایی، تازگی پوست خود رو دوباره به دست بیارید.

به گزارش آلامتو به نقل از ایسنا؛  حدود ۱۰ ماده غذایی هست که می توان با به کار گیری اونا سلامت پوست رو تامین کرد؛

  1. انگور فرنگی هندی (آملا)

این میوه پر از ویتامین A هستش که باعث افزایش تولید کلاژن واسه حفظ سفتی و درخشانی پوست لازمه؛ بهتره این میوه با معده خالی مصرف شه.

  1. سیب

این میوه پر از ویتامین C هستش که واسه جلوگیری از پیری پوست و حفظ درخشندگی داخلی پوست و هم اینکه جلوگیری از آسیب رادیکال آزاد مصرف اون پیشنهاد می شه.

  1. ریشه چغندر

اگه می خواهید پوست به اصطلاح هلویی رنگی داشته باشین، این گیاه رو آب پز کنین و بخورین؛ چراکه با داشتن آنتی اکسیدان های بسیار قوی از بروز چین و چروک جلوگیری می کنه.

  1. هویج

این محصول با داشتن بتاکاروتن که در بدن به ویتامین A تبدیل می شه، باعث نورانی تر شدن صورت و هم اینکه از بین رفتن چروک ها می شه.

  1. لیمو

این میوه واسه مقابله با جوش و جوش های سرسیاه بسیار قدرتمنده؛ واسه این کار می تونید مقداری از اون رو صبح زود و قبل از خوردن هر غذایی در آب ولرم ریخته و با کمی عسل بخورین.

  1. دانه کدو تنبل

این دانه های مغذی بهترین منبع زینک هستن که واسه تولید پوست جدید لازمه؛ این دانه ها تولید روغن سطح پوست رو هم واسه داشتن پوستی روشن تر کنترل می کنن.

  1. توت فرنگی

این میوه با داشتن اسید مالیک به یه سفیدکننده طبیعی تبدیل شده. واسه داشتن پوستی سفید قطعه ای از این میوه با به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست خود بذارین. علاوه بر این می توان اون رو با عسل و ماست هم خورد.

  1. سیب زمینی شیرین

این سبزی با داشتن خواص آنتی اکسیدانی و غنی بودن از ویتامین A و C به عنوان یه ضد جوش عمل می کنه. واسه دریافت فواید بیشتر بهتره که با پوست و به طور آب پز مصرف شه.

  1. گوجه فرنگی

این سبزی غنی از ماده ای به نام لیکوپنه که خواص ضد پیری داره و به عنوان ضد آفتابی طبیعی عمل می کنه. از اونجا که گوجه فرنگی به طور طبیعی خاصیت اسیدی داره، واسه جلوگیری از جوش و منافذ پوستی مؤثره.

  1. اسفناج

این سبزی با داشتن خاصیت ضد التهابی با سرکوب سموم، به پوست شفافیت و درخشندگی خاصی می بخشه. علاوه بر این وجود آنتی اکسیدان هم این ماده رو به گیاهی ضد چروک تبدیل کرده.

بهترین روش های کاهش چین و چروک پوست صورت

روشای پیشگیری از پیری پوست صورت

ایسنا جوون سازی پوست رژیم غذایی زیبایی پوست چین و چروک پوست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *