آذر 15, 1404

250 نکته تجربه شده برای پولدار شدن از نظر کارشناسان- قسمت 16

کاهش وابستگی به منابع خارجی

داشتن استقلال مالی و عدم وابستگی به منابع خارجی (مانند شغل‌های معمولی یا دیگران) یکی از اصول اساسی در مسیر ثروتمند شدن است. برای رسیدن به این هدف، ابتدا باید مهارت‌های جدیدی را یاد بگیرید که به شما این امکان را بدهد که منابع درآمدی بیشتری از راه‌های مختلف داشته باشید. این می‌تواند شامل راه‌اندازی کسب‌وکار شخصی، یادگیری سرمایه‌گذاری‌های جدید، یا ارتقاء مهارت‌های شغلی شما باشد. در هر صورت، کلید استقلال مالی این است که بیشتر روی توانایی‌ها و منابع خودتان تمرکز کنید و نه بر روی کمک‌ها یا منابع خارجی. پولدار شدن، ثروت و موفقیت مالی

تمرکز بر توسعه روابط موثر مالی:

افراد موفق مالی به‌طور معمول شبکه‌سازی خوبی دارند و از روابط خود برای ایجاد فرصت‌های مالی استفاده می‌کنند. داشتن روابط موثر و متقابل با افراد موفق در صنعت خود می‌تواند به شما کمک کند که فرصت‌های جدید و منابع اطلاعاتی بیشتری پیدا کنید. به‌طور عملی، شما می‌توانید با شرکت در همایش‌ها، رویدادهای کاری، و گروه‌های تخصصی، روابط جدیدی برقرار کنید. همچنین، ارتباطات خود را با افرادی که در زمینه مالی موفق هستند، گسترش دهید و از تجربیات آن‌ها بهره‌برداری کنید.

استفاده از تقویت مثبت برای ایجاد انگیزه:

یکی از ترفندهای روانشناسی برای رسیدن به ثروت، استفاده از تقویت مثبت است. به جای تمرکز بر موانع و مشکلات، باید بر دستاوردهای خود حتی در کوچک‌ترین مقیاس‌ها تمرکز کنید و خود را برای آن‌ها تشویق کنید. این نوع انگیزه‌دهی به شما احساس موفقیت و پیشرفت می‌دهد که در نهایت منجر به تداوم تلاش‌ها و رسیدن به اهداف مالی‌تان می‌شود. برای مثال، هر ماه که به هدف پس‌انداز خود رسیدید، خود را با یک پاداش کوچک مانند یک شام خوب یا خرید یک کتاب جدید تشویق کنید. این تقویت مثبت به شما انگیزه می‌دهد که برای رسیدن به اهداف بزرگ‌تر مالی خود تلاش کنید.

استفاده از تایم‌بلاکینگ برای مدیریت زمان:

موفقیت مالی به توانایی مدیریت زمان بستگی دارد. برای بهره‌برداری کامل از زمان خود، می‌توانید تکنیک تایم‌بلاکینگ را امتحان کنید. با این تکنیک، روز خود را به بخش‌های مشخص تقسیم می‌کنید و برای هر بخش زمانی خاص اختصاص می‌دهید. این کار به شما کمک می‌کند که به صورت هوشمندانه‌تر کارهای خود را انجام دهید و از به هدر رفتن زمان جلوگیری کنید. به عنوان مثال، می‌توانید زمان مشخصی را برای مطالعه در مورد بازارهای مالی و زمان دیگری را برای کارهای روزمره اختصاص دهید.

ایجاد “رویکرد مثبت به پول” برای جذب بیشتر آن

باورهای منفی در مورد پول می‌توانند سد بزرگی در مسیر ثروت‌سازی ایجاد کنند. افرادی که پول را به‌عنوان وسیله‌ای برای بهبود زندگی خود می‌بینند و نه به‌عنوان یک مشکل، معمولاً بیشتر جذب آن می‌شوند. برای ایجاد این رویکرد مثبت، از تکنیک “نوشتن جملات تأکیدی مثبت درباره پول” استفاده کنید. هر روز صبح، چند جمله که درباره پول و موفقیت مالی شما است، بنویسید و آن‌ها را با صدای بلند بگویید. این کار به شما کمک می‌کند که نگرش مثبت‌تری نسبت به پول داشته باشید و آن را به‌عنوان ابزاری برای پیشرفت خود در زندگی ببینید.

سرمایه‌گذاری در آموزش و مهارت‌های فردی

برای رسیدن به ثروت، باید بر روی خود سرمایه‌گذاری کنید. روانشناسان می‌گویند که آموزش و کسب مهارت‌های جدید می‌تواند شما را به سمت فرصت‌های مالی بیشتر هدایت کند. یادگیری مهارت‌های جدید مانند برنامه‌نویسی، طراحی، یا حتی مهارت‌های مدیریتی می‌تواند به شما کمک کند که شغل‌های پردرآمدتر پیدا کنید یا کسب‌وکار خود را راه‌اندازی کنید. این سرمایه‌گذاری در مهارت‌ها به شما مزیت رقابتی می‌دهد و می‌تواند به شما کمک کند تا درآمد خود را افزایش دهید.

حفظ انرژی مثبت و انگیزه در طول زمان

برای رسیدن به ثروت، باید بتوانید انگیزه و انرژی مثبت خود را در طول زمان حفظ کنید. یکی از روش‌های حفظ این انگیزه، یادآوری روزانه اهداف خود و تجلیل از پیشرفت‌های کوچک است. هر بار که به یک هدف کوچکتر دست یافتید، خودتان را تشویق کنید و به‌جای نگرانی در مورد موانع بزرگ، به موفقیت‌های کوچک خود افتخار کنید. این تمرین به شما کمک می‌کند تا از مسیر خارج نشوید و همچنان به حرکت در جهت هدف‌های بزرگتر ادامه دهید.

اعتماد به نفس و قدرت تصمیم‌گیری

داشتن اعتماد به نفس یکی از اصلی‌ترین عوامل موفقیت مالی است. هنگامی که به خودتان باور داشته باشید، می‌توانید در تصمیم‌گیری‌های مالی و سرمایه‌گذاری‌های بزرگ اقدام کنید. این اعتماد به نفس باید از درون شما نشأت بگیرد و در هر مرحله از مسیر ثروت‌آفرینی در شما تقویت شود.

استفاده از قدرت گروه‌های پشتیبانی:

برای رسیدن به موفقیت مالی، داشتن افراد حامی و مشاورانی که در مسیر شما هستند بسیار مهم است. این افراد می‌توانند شما را از اشتباهات احتمالی آگاه کنند و فرصت‌های جدیدی را به شما معرفی کنند. افراد موفق در حوزه مالی معمولاً در گروه‌های خاص خود حضور دارند، از این‌رو در کنار چنین افرادی بودن می‌تواند شما را نیز در مسیر موفقیت قرار دهد. با پیوستن به گروه‌های آموزشی یا مشاوران مالی می‌توانید تجربیات و دانش خود را گسترش دهید و از حمایت‌های عاطفی و حرفه‌ای آنها بهره‌مند شوید.

این مطلب را هم بخوانید :   250 نکته برای پولدار شدن از نظر کارشناسان- قسمت 95

توسعه ذهنیت ثروت‌سازی:

برای رسیدن به ثروت، لازم است ابتدا ذهنیت خود را تغییر دهید. افرادی که به طور مداوم بر روی توسعه ذهنی خود تمرکز دارند، دیدگاه مثبتی نسبت به پول و ثروت پیدا می‌کنند. این ذهنیت به شما کمک می‌کند تا به جای ترس از پول، آن را به‌عنوان یک ابزار برای دستیابی به اهداف بزرگتر ببینید. تغییر باورهای محدودکننده مثل “پول بد است” یا “من برای پولدار شدن شانس ندارم” به باورهایی مانند “پول یک ابزار قدرتمند برای رسیدن به اهداف من است” می‌تواند در ایجاد انگیزه و موفقیت مالی تأثیر چشمگیری داشته باشد. بنابراین، گام اول این است که با چالش‌های روانی خود مقابله کرده و افکار منفی را با افکار مثبت جایگزین کنید.

استفاده از قدرت تجسم برای انگیزه بیشتر:

یکی از روش‌های علمی و روانشناسی اثبات‌شده برای ایجاد انگیزه، تجسم اهداف است. مطالعات نشان می‌دهند که تجسم موفقیت به‌طور روزانه، قدرت زیادی در افزایش انگیزه و خلق ذهنیت مثبت دارد. با تجسم خود به‌عنوان یک فرد ثروتمند و موفق، ذهن شما شروع به تغییر باورهای منفی و محدودکننده می‌کند و به‌طور ناخودآگاه شما را به سمت اقدامات و تصمیمات مؤثر سوق می‌دهد. این روش نه‌تنها به شما انگیزه می‌دهد، بلکه حس توانمندی و اعتماد به نفس شما را نیز تقویت می‌کند.

افزایش انگیزه از طریق یادآوری اهداف

یکی از تکنیک‌های موثر برای افزایش انگیزه و ادامه مسیر ثروتمند شدن، یادآوری روزانه اهداف مالی و تصور موفقیت در آینده است. این کار به شما کمک می‌کند تا در مواقعی که انگیزه‌تان کاهش می‌یابد، به یاد آورید که چرا در این مسیر قرار گرفته‌اید و هدف‌های بزرگ‌تری دارید. برای این کار، می‌توانید اهداف خود را جایی یادداشت کنید که همیشه جلوی چشمتان باشد و به‌طور مرتب به آن‌ها نگاه کنید. این یادآوری‌ها باعث می‌شود تا انگیزه‌تان برای رسیدن به ثروت هر روز بیشتر و بیشتر شود.

یادگیری از شکست‌ها و تبدیل آن‌ها به فرصت‌های رشد:

یکی از مهم‌ترین اصول برای رسیدن به ثروت، یادگیری از شکست‌ها و تبدیل آن‌ها به فرصت‌های جدید است. هیچ کسی بدون تجربه شکست‌ها به موفقیت نمی‌رسد. شما باید به جای این که شکست‌ها را به عنوان مانع ببینید، از آن‌ها به عنوان فرصتی برای رشد استفاده کنید. وقتی در مسیر رسیدن به ثروت با چالش‌ها و شکست‌ها روبه‌رو می‌شوید، به جای این که احساس ناامیدی کنید، باید این تجربه‌ها را تجزیه و تحلیل کنید و از آن‌ها درس بگیرید.

فکر کردن به راه‌حل‌ها و نه مشکلات:

یکی از بزرگ‌ترین موانع بر سر راه پولدار شدن، تمرکز بیش‌ازحد بر مشکلات است. افراد موفق به جای نگرانی در مورد مشکلات، همیشه به دنبال راه‌حل‌ها هستند. هنگامی که با چالشی مواجه می‌شوید، به جای اینکه به مشکلی بزرگ نگاه کنید، آن را به فرصتی برای حل مشکل تبدیل کنید. این تغییر طرز فکر باعث می‌شود که به جای ماندن در وضعیت فعلی، همیشه به سمت راه‌های جدید برای رسیدن به ثروت حرکت کنید.

انضباط شخصی در مدیریت زمان و منابع

برای رسیدن به ثروت، شما باید توانایی مدیریت زمان و منابع خود را داشته باشید. این شامل تعیین اولویت‌ها، برنامه‌ریزی دقیق و اجرای منظم کارها می‌شود. یکی از تکنیک‌های مفید در این زمینه، استفاده از فهرست وظایف روزانه است. با نوشتن کارهایی که باید در هر روز انجام دهید و اختصاص زمان خاص برای هر یک از آنها، می‌توانید از اتلاف وقت جلوگیری کنید و بهترین استفاده را از منابع موجود خود ببرید. این انضباط شخصی باعث می‌شود که شما در مسیر ثروتمند شدن با سرعت بیشتری حرکت کنید.

استفاده از قدرت خودآگاهی برای ایجاد انگیزه و برنامه‌ریزی مالی

خودآگاهی یک ابزار حیاتی در مسیر موفقیت مالی است. شناخت دقیق از توانایی‌ها و نقاط ضعف شما، می‌تواند به شما کمک کند تا در مسیر رسیدن به اهداف مالی خود گام بردارید. برای ایجاد خودآگاهی، باید هر روز زمانی را به تحلیل و بررسی اهداف و برنامه‌ریزی‌های مالی خود اختصاص دهید. با ارزیابی دقیق اشتباهات و دستاوردهای خود، می‌توانید یک برنامه‌ریزی مالی مؤثرتر تدوین کنید. به‌این‌ترتیب با استفاده از خودآگاهی، می‌توانید انگیزه‌تان را برای رسیدن به اهداف مالی تقویت کرده و به‌طور مستمر در مسیر رشد مالی باقی بمانید.

این مطلب را هم بخوانید :   250 نکته تجربه شده برای پولدار شدن از نظر کارشناسان- قسمت 12

تفکر خلاقانه در شناسایی فرصت‌های جدید مالی:

برای افزایش توان ذهنی در مسیر ثروتمند شدن، باید به‌طور مداوم خلاقیت خود را در شناسایی فرصت‌های مالی جدید به کار ببرید. به‌جای آنکه تنها به روش‌های سنتی درآمدزایی تکیه کنید، سعی کنید راه‌های جدیدی برای افزایش درآمد پیدا کنید. مثلاً از پتانسیل اینترنت یا فرصت‌های کارآفرینی در دنیای دیجیتال استفاده کنید. این نوع تفکر خلاقانه شما را قادر می‌سازد تا در مواقع تغییرات اقتصادی یا اجتماعی، سریع‌تر به فرصت‌های جدید واکنش نشان دهید و از آن‌ها برای افزایش ثروت خود بهره‌برداری کنید.

مدیریت هوشمندانه زمان به‌عنوان یک منبع مالی

زمان نیز به‌عنوان یک منبع محدود باید به‌طور هوشمندانه مدیریت شود. همان‌طور که باید پول خود را مدیریت کنید، باید زمان خود را نیز به‌طور مؤثر تقسیم‌بندی کنید تا بتوانید بهترین استفاده را از آن ببرید. برای این‌کار، استفاده از تکنیک‌هایی مانند ماتریس آیزنهاور (که اولویت‌بندی وظایف بر اساس اهمیت و فوریت است) می‌تواند بسیار مفید باشد. همچنین، استفاده از ابزارهای مدیریت زمان مانند تقویم‌های دیجیتال یا اپلیکیشن‌های بهره‌وری می‌تواند کمک کند تا زمان‌تان را بر روی کارهای پربازده و درآمدزا متمرکز کنید و از اتلاف وقت در فعالیت‌های غیرضروری جلوگیری کنید.

تمرکز بر روی رشد شخصی و مهارت‌ها:

برای پولدار شدن، مهم است که همیشه در حال رشد شخصی باشید. این به معنی سرمایه‌گذاری در یادگیری مهارت‌های جدید است. مهارت‌هایی مثل مذاکره، مدیریت مالی، ارتباطات یا حتی تکنولوژی‌های نوین می‌توانند به شما در رسیدن به ثروت کمک کنند. هرچه بیشتر مهارت‌های خود را توسعه دهید، فرصت‌های بیشتری برای کسب درآمد و افزایش دارایی‌ها خواهید داشت. تمرکز بر یادگیری مداوم، شما را از دیگران متمایز می‌کند و باعث می‌شود که بتوانید در موقعیت‌های مختلف تصمیمات بهتری بگیرید.

توسعه مهارت‌های ذهنی برای پولدار شدن:

از نظر روانشناسی، ذهنیت فرد در مسیر پولدار شدن نقشی حیاتی ایفا می‌کند. این ذهنیت نه‌تنها شامل توانایی تصمیم‌گیری منطقی و اقتصادی است، بلکه به مهارت‌های روانشناسی مانند صبر، استقامت و مدیریت زمان نیز بستگی دارد. فردی که می‌خواهد پولدار شود باید توانایی متمرکز کردن ذهن خود بر اهداف بلندمدت را داشته باشد. این مهارت‌ها از طریق تمرینات روزانه مانند تمرکز روی یک هدف خاص و تقسیم‌بندی اهداف به مراحل کوچکتر و قابل دستیابی تقویت می‌شوند. همچنین، فرد باید به‌طور مداوم خود را به چالش بکشد و توانایی‌های ذهنی خود را برای مقابله با مشکلات و چالش‌های مالی افزایش دهد.

ایجاد فضایی مثبت و الهام‌بخش در محیط کاری:

محیط کاری شما می‌تواند تأثیر زیادی بر روی روحیه و بهره‌وری شما داشته باشد. اگر محیط شما از نظر ذهنی، احساسی یا حتی فیزیکی خسته‌کننده باشد، نمی‌توانید به راحتی در مسیر ثروتمند شدن پیشرفت کنید. برای ایجاد یک محیط مثبت، ابتدا باید به فضای کاری خود توجه کنید. سعی کنید آن را به فضایی منظم، الهام‌بخش و پرانرژی تبدیل کنید. می‌توانید از گیاهان، نور مناسب، موسیقی‌های آرامش‌بخش یا تصاویر الهام‌بخش استفاده کنید. این تغییرات به شما کمک می‌کنند تا با انرژی بیشتری به کار خود ادامه دهید و بهره‌وری بیشتری داشته باشید.

ساختن یک سیستم حسابداری شخصی دقیق:

برای آن‌که بتوانید به‌طور مؤثر درآمدها و هزینه‌های خود را مدیریت کنید، باید یک سیستم حسابداری شخصی دقیق و منظم داشته باشید. به‌جای یادداشت کردن دستی یا فراموش کردن برخی از هزینه‌ها، بهتر است از نرم‌افزارهای حسابداری شخصی استفاده کنید که به‌طور خودکار اطلاعات مالی شما را ثبت و طبقه‌بندی می‌کنند. این سیستم به شما کمک می‌کند تا هر ماه، دید دقیق‌تری نسبت به وضعیت مالی خود داشته باشید و بتوانید تصمیمات بهتری در مورد پس‌انداز و سرمایه‌گذاری اتخاذ کنید. علاوه بر این، با مشاهده دقیق جریان‌های نقدی خود، قادر خواهید بود از مشکلات مالی در آینده پیشگیری کنید.

اعتماد به خود و توانایی‌های ذهنی

برای ثروتمند شدن، باید به خود و توانایی‌های خود اعتماد داشته باشید. این اعتماد به نفس باعث می‌شود که شما در مواجهه با مشکلات، از تسلیم شدن خودداری کرده و به دنبال راه‌حل‌های جدید باشید. برای تقویت این اعتماد، هر روز چند دقیقه را به یادآوری دستاوردهای کوچک خود اختصاص دهید و با خودتان درباره توانایی‌های شما در راستای دستیابی به اهداف مالی صحبت کنید.

تصویرسازی ذهنی موفقیت مالی

قدرت ذهن در تجسم موفقیت به گونه‌ای است که می‌تواند مسیر زندگی شما را تغییر دهد. با هر روز تصور کردن خود به عنوان فردی موفق و ثروتمند، شما به تدریج به فردی می‌شوید که باور دارد می‌تواند به اهداف مالی‌اش برسد. این تصورات باید دقیق و با جزئیات باشند؛ تصور کنید چگونه خود را در موقعیت‌های مالی خاص می‌بینید، مثلاً خرید خانه، رانندگی با ماشین لوکس، یا سفر به مقاصد مختلف. مغز شما این تصاویر را به عنوان یک الگوی ذهنی در نظر می‌گیرد که به عمل تبدیل می‌شود. این روش به تقویت اعتماد به نفس و باور به توانمندی‌های فردی شما برای رسیدن به ثروت کمک می‌کند.

این مطلب را هم بخوانید :   250 نکته تجربه شده برای پولدار شدن از نظر کارشناسان- قسمت 6

قدرت تمرکز بر فرآیندهای روزانه:

برای دستیابی به موفقیت‌های بزرگ، باید از فرآیندهای روزانه کوچک غافل نشوید. روانشناسان بر این باورند که تمرکز بر عادات روزانه و ایجاد روتین‌های موثر، به ایجاد ذهنیت توجه به فرایند کمک می‌کند. به‌عنوان مثال، اگر شما در حال یادگیری و سرمایه‌گذاری در یک بازار جدید هستید، باید به‌طور مستمر و روزانه مطالعه کنید، بازار را تحلیل کنید و از اشتباهات خود درس بگیرید. این تمرکز بر روزهای کوچک و گام‌به‌گام شما را به موفقیت‌های بلندمدت خواهد رساند و از این طریق از نتایج فوری پرهیز خواهید کرد.

تقویت قدرت تمرکز و ذهن‌آگاهی

یکی از مهم‌ترین مهارت‌ها برای ثروتمند شدن، توانایی حفظ تمرکز در موقعیت‌های مختلف است. بسیاری از افراد نمی‌توانند از فرصتی که برای ساخت ثروت پیش می‌آید، بهره ببرند، چون در وسط مسیر حواسشان پرت می‌شود. برای این‌که بتوانید قدرت تمرکز خود را تقویت کنید، باید ابتدا ذهن خود را از افکار منفی و بی‌فایده پاک کنید. اینکار از طریق تمرین‌های ذهن‌آگاهی مثل مدیتیشن میسر است. با گذشت زمان، توانایی شما برای ماندن بر روی اهداف و تصمیمات مالی بلندمدت افزایش می‌یابد. انجام تمرینات روزانه ذهن‌آگاهی می‌تواند شما را از اضطراب‌ها و استرس‌های مالی دور کند و به شما کمک کند که در شرایط چالش‌برانگیز تصمیمات بهتری بگیرید.

تقویت عادت‌های مالی مثبت از طریق تکرار:

یکی از کلیدهای رسیدن به موفقیت مالی، ایجاد عادت‌های مثبت و تکرار آن‌هاست. برای پولدار شدن باید به‌طور مداوم رفتارهای مالی سالم مانند پس‌انداز منظم، پرهیز از خریدهای احساسی و مدیریت هزینه‌ها را تمرین کنید. این عادات نه‌تنها به شما کمک می‌کنند تا هزینه‌هایتان را کنترل کنید بلکه به شما احساس تسلط بر وضعیت مالی‌تان را می‌دهند. این عادات زمانی مؤثرتر می‌شوند که در زندگی روزمره به یک بخش طبیعی از رفتار شما تبدیل شوند.

شجاعت برای تغییر:

یکی از عوامل حیاتی در مسیر ثروتمند شدن، شجاعت تغییر است. بسیاری از افراد به‌دلیل ترس از تغییرات بزرگ در زندگی یا کار، در موقعیت‌های مالی نامناسب می‌مانند. اما اگر می‌خواهید ثروتمند شوید، باید شجاعت این را داشته باشید که تغییرات لازم را در زندگی‌تان اعمال کنید. این تغییرات می‌توانند شامل تغییر شغل، انتقال به یک شهر یا کشور جدید، شروع یک کسب‌وکار جدید یا حتی شروع به سرمایه‌گذاری در حوزه‌های ناشناخته باشند. افراد موفق همیشه آماده تغییرات هستند و از آن‌ها برای پیشرفت بهره می‌برند.

تمرکز بر ایجاد درآمدهای جانبی

ایجاد درآمدهای جانبی می‌تواند به شما کمک کند تا منابع مالی خود را متنوع کنید و استقلال مالی بیشتری پیدا کنید. یکی از روش‌های عملی برای این کار، شناسایی مهارت‌ها و علاقه‌های شخصی شما است. به‌عنوان مثال، اگر در زمینه نویسندگی، طراحی گرافیک، یا تدریس مهارت دارید، می‌توانید این مهارت‌ها را به‌صورت آنلاین به فروش برسانید یا خدمات خود را به دیگران ارائه دهید. همچنین، می‌توانید با راه‌اندازی کسب‌وکارهای کوچک آنلاین مانند فروشگاه‌های اینترنتی یا حتی مشاوره در حوزه‌های مختلف، درآمد جانبی خود را افزایش دهید. برای ایجاد درآمدهای جانبی، نیاز به برنامه‌ریزی دقیق و تخصیص زمان مناسب دارید تا از فشار کار اصلی جلوگیری کنید و درآمدهای اضافی شما به خوبی رشد کند.

مشارکت در سرمایه‌گذاری‌های بلندمدت:

به‌جای تمرکز صرف بر درآمدهای کوتاه‌مدت، سرمایه‌گذاری در پروژه‌های بلندمدت و با بازده بالا می‌تواند یک راهبرد کلیدی برای ساخت ثروت باشد. این سرمایه‌گذاری‌ها می‌توانند شامل خرید ملک، سهام، اوراق قرضه یا سایر ابزارهای مالی باشند که در طول زمان به شما بازدهی عالی ارائه دهند. در این راستا، تحقیق و مشاوره با متخصصان مالی برای انتخاب بهترین گزینه‌ها ضروری است.

تمرین‌هایی برای تقویت اراده و انعطاف‌پذیری ذهنی:

یکی از ویژگی‌های افراد ثروتمند، اراده قوی و انعطاف‌پذیری ذهنی آنهاست. برای تقویت اراده، باید تمرین‌هایی انجام دهید که به شما کمک کند تا در مقابل چالش‌ها و مشکلات پایدار بمانید. این تمرین‌ها می‌توانند شامل چالش‌های کوچک در زندگی روزمره باشند که شما را مجبور به تصمیم‌گیری و پایبندی به اهداف می‌کنند. مثلا می‌توانید چالش‌هایی مانند روزه گرفتن یا انجام تمرینات ورزشی روزانه را برای خود تعیین کنید تا ذهن شما نسبت به مقاومت و تصمیم‌گیری قوی‌تر شود.