healthy-nails

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ واسه افراد زیادی چیزی قشنگتر تر از داشتن ناخنای بلند نیس. اما تمایل به داشتن ناخنای بلند و گرفتن اون دو چیز فرق داره. حالا خوبیش اینه می تونید کارایی انجام بدین تا به بلند کردن ناخن هاتون کمک کنه.

دستور العمل

  1. حتما غذاهای سالم بخورین. کلسیم و ویتامین آ در سلامت ناخنا نقش مهمی دارن. حتما لبنیات و مقدار زیادی میوه و سبزیجات بخورین. اگه روی ناخن هاتون لکه های سفید رنگی دارین، شاید کمبود زینک داشته باشین.
  2. از ناخن هاتون مراقبت کنین. وقتی که گردگیری می کنین یا به گل و گیاهتان می رسید واسه مواظبت در برابر مواد شیمیایی و آسیبای پایه ای دستکش دستتون کنین. از ناخنتان واسه کندن سوزن منگنه از کاغذ، باز کردن پاکت نامه و درب قوطی نوشابه و… استفاده نکنین.
  3. ناخن هاتون رو سوهان بکشین تا قوی تر شن، این کار کمک میکنه تا ناخن هاتون به آسونی نشکنند. این کار هم اینکه از ترک خوردن ناخن هاتون جلوگیری می کنه. ناخن هاتون رو به شکل یه شکل، گرد، مربعی یا بیضی کنین تا از شکستن اون ها جلوگیری شه.
  4. بجای به کار گیری لاک ناخن، از محلولای رشد ناخن استفاده کنین تا سریع تر رشد کنن.
  5. دستانتون رو با لوسین یا کرم دست مرطوب کنین و وقتی رو واسه ماساژ پوست دور و بر ناخنتان با این لوسیون اختصاص بدید.
  6. تلاش کنین ناخن و پوست دور و بر ناخنای خود رو نجوید. این کار باعث می شه تا از سلامت ناخن هاتون کم بشه.

نکته:

بخاطر داشته باشین که بارداری به شما کمک می کنه تا ناخنای بلند و سالم تری داشته باشین. متأسفانه بعد از تولد بچتون، کیفیت ناخن هاتون به کیفیت قبل از دوران بارداری تون برمی گرده.

تغذیه مناسب واسه پوست قشنگتر

چیجوری قشنگ تر باشیم؟

زیبایی ناخن مجله تناسب اندام چیجوری

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *